스트레스영향1 스트레스의 영향과 효과적인 관리 방법 스트레스는 현대 사회에서 누구나 경험하는 일상적인 현상이다. 지나치게 높은 수준의 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 건강활력소에서 스트레스의 영향과 효과적인 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 스트레스의 영향 스트레스는 신체와 정신 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 신체 건강 고도의 스트레스는 심장 건강 문제, 혈압 상승, 면역력 저하 등의 신체적 문제를 초래할 수 있습니다. 2. 정신 건강 스트레스는 우울증, 불안감, 수면 장애와 같은 정신적 문제를 유발할 수 있습니다. 3. 인지 기능 저하 스트레스는 집중력 감소, 기억력 저하, 의사 결정 능력 저하 등을 초래할 수 있습니다. 스트레스 관리 방법 1. 신체 활동 꾸준한 운동은 스트레스 호르몬을 감소시켜 줄 뿐만 .. 2023. 8. 27. 이전 1 다음
