환절기1 다가오는 가을 환절기( 건강을 지키는 팁과 습관들) 환절기는 봄과 가을처럼 계절의 변화가 뚜렷한 기간을 가리킵니다. 이 기간에는 기온이 불안정하고 날씨 변화가 심하며 감기, 알레르기 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이에 대비하여 환절기에 건강을 지키기 위한 다양한 팁과 습관들에 대해 알아보겠습니다. **적절한 의류 선택하기** 환절기에는 날씨가 변화하기 때문에 옷차림을 신중히 선택해야 합니다. 아침과 저녁은 서늘할 수 있으므로 가벼운 가디건이나 자켓을 챙기는 것이 좋습니다. **올바른 식습관 유지하기** 영양 균형있는 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하여 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. **손 소독 꾸준히 실천하기** 환절기에는 감염병이 유행하기 쉽습니다. 자주 손을 씻고, 손 소독제를 사용하여 균을 예방하.. 2023. 10. 3. 이전 1 다음
